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不到六小時(shí)的夜間睡眠不只是讓一個(gè)青少年昏昏欲睡而已——發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究表明，青少年睡眠不足可能會(huì)增加其飲酒、危險(xiǎn)性性行為、打架和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
佛羅里達(dá)國(guó)際大學(xué)的研究員們對(duì)15364名參與2011年青少年危險(xiǎn)行為調(diào)查的高中生，并和那些有正常睡眠時(shí)間的同齡人相比較，得出以下12中不同的行為和結(jié)果：酒后駕車、攜帶武器、打架、吸煙、使用酒精、酗酒、從事高風(fēng)險(xiǎn)的性行為、肥胖以及開車時(shí)發(fā)短信。
研究人員發(fā)現(xiàn)睡眠不足五個(gè)小時(shí)的青少年更容易發(fā)生上述12種行為。然而，他們并沒有發(fā)現(xiàn)平均睡六至七小時(shí)的青少年有重大影響——12種行為中的任意一種都沒有。http://./
但這并不是說晚上只睡8.5到9.5小時(shí)(這是全國(guó)睡眠基金會(huì)推薦青少年的睡眠時(shí)間)的青少年就是wq安全的。其他的研究已經(jīng)表明，青少年睡眠不足與抑郁癥、感冒、流感的風(fēng)險(xiǎn)增加的聯(lián)系，對(duì)肥胖青少年來說，睡眠不足與糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也有關(guān)。
