洗發(fā)水什么品牌好？去屑去油防脫發(fā)！百度強(qiáng)烈推薦>>>天貓?zhí)戆l(fā)源旗艦店>>>點(diǎn)擊進(jìn)入天貓官網(wǎng)>>>http://
    
    脫發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，可引起脫發(fā)的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，天貓?zhí)戆l(fā)源給你溫馨提示，你可以從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防zt發(fā)的發(fā)生。
    
    （一）良好的習(xí)慣
    
    不要經(jīng)常燙染頭發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以{zh0}不要抽煙。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中{zh0}不要過(guò)量飲酒。
    
    （二）合理的飲食
    
    多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成mny等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
    
    （三）學(xué)會(huì)放松
    
    精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠，不要熬夜。
    
    （四）正確的洗頭
    
    不要過(guò)勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會(huì)感染各種xj。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，推薦你使用天貓?zhí)戆l(fā)源生物工程酸性健康洗發(fā)水，這款產(chǎn)品能有效調(diào)理頭皮酸堿平衡，保持頭皮的弱酸性健康環(huán)境，修復(fù)被堿性洗發(fā)水破壞的頭發(fā)頭皮tr酸性保護(hù)層；
    
    另外，再給你補(bǔ)充推薦一個(gè)護(hù)理產(chǎn)品，天貓?zhí)戆l(fā)源防脫滋潤(rùn)護(hù)理膏，用于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，具有防脫發(fā)、zt發(fā)、sf、烏發(fā)、壯發(fā)、健發(fā)、潤(rùn)發(fā)的全面功能，適用于頭發(fā)開(kāi)叉、細(xì)黃、干枯、斷發(fā)、容易脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)使用，以及經(jīng)過(guò)脫發(fā)zl、sf、烏發(fā)后的后期頭發(fā)護(hù)理，也可以用于因?yàn)槔?、染、燙發(fā)而受損頭發(fā)的修復(fù)。
    
    {zh1}，天貓?zhí)戆l(fā)源鼓勵(lì)大家，為了減少脫發(fā)，每日am頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。am可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行，可以用梳子，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。