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我們知道頭皮是秀發(fā)生長的“沃土”，如果頭皮出現(xiàn)健康問題，那頭發(fā)就不可能長得健康。很多人都有頭皮癢的問題，實在忍不住還會用手抓撓，這樣做會使頭皮癢的情況愈發(fā)加重，還會導(dǎo)致掉發(fā)。接下來，專家盤點了導(dǎo)致頭皮癢的真正原因，了解這些原因?qū)Ψ乐晤^皮癢會有大幫助。
頭皮發(fā)癢的原因歸結(jié)于一下幾點：
1、菌群平衡遭破壞
頭發(fā)不洗會引起頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，更會引發(fā)油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態(tài)紊亂，造成頭皮癢。
2、頭皮敏感
一些外界的刺激，如風(fēng)吹、灰塵、觸摸或者發(fā)型的問題都可以導(dǎo)致頭皮發(fā)癢，但是這種癢一般都是可以接受的范圍。
3、毛囊損傷
有時候燙發(fā)染發(fā)、熬夜、刺激性食物可以對毛囊有很大的刺激性，甚至導(dǎo)致毛囊損傷，出現(xiàn)頭發(fā)癢、脫發(fā)。
4、精神緊張
精神緊張、受情感困擾也會造成頭皮瘙癢，要解除焦慮情緒。
上文介紹的四種情況就會引發(fā)頭皮癢，所以，如果你有頭皮癢的問題，需要從這些原因中找到自己的真正病因。專家提示頭皮癢看似是小問題，其實它也是一種疾病，需要zl。如果你頭皮癢的情況不嚴重，可以試試一下幾種方法：
1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用am的方式來緩解搔癢，還能夠讓人zd下來。
2、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。
3、每個人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。{zh1}沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
4、陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，平時不要吃刺激辛辣的食物，不抽煙、不喝酒，不要對頭皮造成刺激，避免發(fā)癢。
5、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了zj感染，需要去醫(yī)院配一些yw使用。
儷真——專業(yè)頭皮健康養(yǎng)護lhz