山東濟(jì)南專業(yè)戒除網(wǎng)癮，山東濟(jì)南戒除網(wǎng)癮專家 山東濟(jì)南專業(yè)戒除網(wǎng)癮，山東濟(jì)南戒除網(wǎng)癮專家 目前“網(wǎng)癮”主要有以下兩種zl手段 　 一、yw療法 1、中西醫(yī)結(jié)合zl：給予中藥調(diào)理加西藥zl，使體內(nèi)逐漸恢復(fù)“獎(jiǎng)賞系統(tǒng)”的平衡。 　 2、物理療法：采用物理儀器，調(diào)整患者體內(nèi)的nfbph，從而逐步恢復(fù)體內(nèi)“獎(jiǎng)賞系統(tǒng)”的平衡。 　　3、注意飲食：要多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動(dòng)物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。 　　二、心理療法 1、通過(guò)積極的溝通、正確的引導(dǎo)、心理干預(yù)，平時(shí)要豐富業(yè)余生活，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)成癮者積極參加社會(huì)活動(dòng)，外出參觀、運(yùn)動(dòng)、旅游等手段，使患者接觸現(xiàn)實(shí)生活，培養(yǎng)更多的網(wǎng)絡(luò)外的愛(ài)好，從而擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。 　　2、不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題或者消極情緒的工具。借網(wǎng)消愁愁更愁。當(dāng)你下網(wǎng)的時(shí)候，問(wèn)題仍然在那兒，“逃得過(guò)初一，逃不過(guò)十五”。并且你的上網(wǎng)行為在你不知不覺(jué)中已經(jīng)得到了強(qiáng)化，“上網(wǎng)———注意力從現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)移———忘記生活煩惱”，不需要幾次，你就會(huì)記住上網(wǎng)能帶來(lái)忘憂。 　　3、上網(wǎng)之前先訂目標(biāo)。每次花兩分鐘時(shí)間想一想你上網(wǎng)要干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。不要認(rèn)為這個(gè)兩分鐘是多余的，它可以為你省10個(gè)兩分鐘，甚至100個(gè)兩分鐘。 　　4、上網(wǎng)之前先限定時(shí)間?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?wù)，用一分鐘估計(jì)一下大概需要多長(zhǎng)時(shí)間。假設(shè)你估計(jì)要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時(shí)候看看你進(jìn)展到哪里了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個(gè)定時(shí)提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時(shí)打開(kāi)，這樣就能有效控制你的上網(wǎng)時(shí)間了。