只有明確自己肥胖的原因才能對癥下藥選擇適合自己的jf方法并進(jìn)行實施jf達(dá)到自己想要的結(jié)果，隨著中醫(yī)jf越來越受到大眾的喜歡，韻澤呂氏告訴你在利用中醫(yī)jf之前要你需要知道自己的肥胖病因在哪里！

首先，要根據(jù)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)確認(rèn)是否屬于肥胖，即BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)），大于25為超重，大于30屬于肥胖。其次，肥胖也不能一概而論，要分清肥胖的類型，是病理性肥胖還是生理性肥胖，這需要到醫(yī)院鑒別診斷才能對癥綜合zl，否則治標(biāo)不治本且容易反彈。

如果是病理性肥胖，屬于體質(zhì)不健康，這就需要做針對性zl，而不是單純jf。如果是生理性肥胖，相對簡單，多是運(yùn)動不足、營養(yǎng)過剩所致，注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動即可。同時需要提醒注意的是，很多錯誤性指導(dǎo)減少水的攝入，這是大忌，肥胖者飲水不足將導(dǎo)致不能把體內(nèi)多余的脂肪及時代謝掉，在缺水狀態(tài)下，身體會自發(fā)性地保留水分，這反而更增加了體重?？傊鶕?jù)身體的不同情況，進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，保證身體健康。

因此切不可盲目的進(jìn)行jf而在無形當(dāng)中因過度jf而對自身造成傷害，一定要聽從中醫(yī)jf機(jī)構(gòu)專家的意見，選擇適合自己的jf方法并以其他jf方法來輔佐，達(dá)到ss的目的！