中醫(yī)養(yǎng)生——飲食養(yǎng)生

      蓮藕是獲得最多國寶級中醫(yī)師青睞，同時也是歷醫(yī)家推崇的養(yǎng)生食物。早在公元前5世紀，周朝就有“食醫(yī)”一職，專門掌管飲食營養(yǎng)。

      蓮藕具有多種食療效果?，F(xiàn)科學分析，蓮藕含有大量鐵質(zhì)。其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到很好的效果。以中醫(yī)養(yǎng)生來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。

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      中醫(yī)養(yǎng)生為您解讀毒素的危害：

      毒素使女人變丑：當機體內(nèi)排些毒管道不通、排體內(nèi)的毒不暢時，毒就會存在于體內(nèi)，損害各臟腑功能，產(chǎn)生色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，中醫(yī)養(yǎng)生告訴你，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

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      何氏養(yǎng)生告訴您：早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)經(jīng)脈！

      養(yǎng)生也有重點：日常生活中，早、中、晚都為養(yǎng)生黃金時段。中老年人群需注意3個大事：早養(yǎng)胃、午養(yǎng)心、晚養(yǎng)經(jīng)脈。老中醫(yī)養(yǎng)生傳授了此3件事的養(yǎng)生經(jīng)驗：一、早養(yǎng)胃時間：7-9點現(xiàn)在很多人胃痛，世界衛(wèi)生組織調(diào)查稱，胃病的發(fā)生率為80%，每年的增幅為17.43%，胃病3分治，7分養(yǎng)，沒胃病的也要注重養(yǎng)胃，身體健康少生病。

      養(yǎng)生也有重點。日常生活中，早、中、晚都為養(yǎng)生黃金時段。夏天此3時段，中老年人群需注意3個大事：早養(yǎng)胃、午養(yǎng)心、晚養(yǎng)經(jīng)脈。如果您對中醫(yī)養(yǎng)生感興趣，請咨詢我們何氏養(yǎng)生，我們將為您提供24小時的優(yōu)質(zhì)fu務。