有什么方法可以zl骨質(zhì)增生呢？

目前所有的zl措有理療、推拿、針灸、am、封閉、牽引、霧化、中醫(yī)中藥、西藥等都在一定程度上起到了hx化瘀、行痹通絡(luò)、ky鎮(zhèn)痛等作用，緩解了疼痛的癥狀甚至使關(guān)節(jié)正常。骨質(zhì)增生重在日常護(hù)理，要做到幾個(gè)方面：

1、骨質(zhì)增生的護(hù)理最關(guān)鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重。

　　2、早期患者最關(guān)鍵的骨質(zhì)增生的護(hù)理是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我am雙腿。

　　3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和ywzl。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。

　　4、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息，也是比較常見的骨質(zhì)增生的護(hù)理方法之一。

5、中醫(yī)zl，建議用中醫(yī)的zl方法,采用中藥熬治的膏藥,京珠堂骨刺貼，此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生xy,止痛,hx化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,qf散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,xy和鎮(zhèn)痛的目的現(xiàn)在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊zl沒有問題的.

飲食保健也比較重要:多進(jìn)食高鈣食品,勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。