羽毛球常見打法

快拉快吊控制網(wǎng)前

這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場底線制造對方回擊的困難，從而創(chuàng)造中后場大力扣殺的機會。它要求運動員有較quan面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術。學習者通常在掌握了較quan面的技術后使用。

羽毛球是一項國際性的運動項目，打羽毛球的人很多。中間一個球網(wǎng)，一邊一人對打，也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身體上的差距。打羽毛球有很多好處，下面一起來看看吧。

 全身鍛煉

  羽毛球運動也很適合jf人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節(jié)、膝關節(jié)、胯關節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

打羽毛球錯誤打法

反手握拍擊球時大拇指與食指處于齊平狀態(tài)

我們在正手握拍時食指稍微高于大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在于擊球時手心向外，食指在后，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從后向前的杠桿作用，從而提高擊球的做功效率。

反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高于食指，食指與其他指頭并攏。發(fā)力時四個指頭向內(nèi)用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。